Как уменьшить чувствительность зубов: практические советы и решения

Чувствительность зубов, также известная как гиперестезия дентина, затрагивает примерно каждого восьмого взрослого. Она вызывает острую, внезапную боль при воздействии на зубы горячего, холодного, сладкого или кислого. Хорошая новость в том, что чувствительность зубов можно значительно уменьшить или даже устранить при правильном сочетании домашнего ухода и профессионального лечения.

Почему зубы становятся чувствительными

Чтобы понять, как уменьшить чувствительность, полезно знать, почему она возникает. Каждый зуб содержит тысячи микроскопических канальцев (крошечных каналов) в слое дентина под эмалью. Эти канальцы ведут непосредственно к нерву внутри зуба. Когда защитная эмаль стирается или линия десны отступает, обнажая поверхность корня, эти канальцы становятся открытыми путями для температурных, давленческих и химических стимулов к нерву.

Частые причины обнажения дентина:

Эрозия эмали от кислых продуктов и напитков
Агрессивная чистка, стирающая эмаль
Рецессия дёсен от пародонтита или старения
Скрежетание зубами (бруксизм)
Недавние стоматологические процедуры (временная чувствительность)
Трещины или сколы зубов
Кариес вблизи линии десны
Изношенные или негерметичные пломбы

Домашние средства для уменьшения чувствительности

Перейдите на десенсибилизирующую зубную пасту

Десенсибилизирующие пасты содержат активные ингредиенты — нитрат калия, фторид олова или кальций-натрий-фосфосиликат (NovaMin) — которые блокируют обнажённые дентинные канальцы или десенсибилизируют нерв. Для заметного улучшения требуется регулярное использование в течение двух-четырёх недель.

Для лучших результатов:

Используйте десенсибилизирующую пасту дважды в день как обычную
Нанесите небольшое количество непосредственно на чувствительные участки пальцем перед сном и оставьте на ночь
Продолжайте использование даже после улучшения для поддержания защитного эффекта

Используйте мягкую зубную щётку

Щётки средней и жёсткой жёсткости могут ускорять износ эмали и рецессию дёсен. Переход на мягкую щётку снижает механическое повреждение эмали и десневой ткани. Электрические щётки с датчиками давления особенно полезны, так как предупреждают о чрезмерном давлении.

Измените технику чистки

Агрессивные горизонтальные движения изнашивают эмаль, особенно на линии десны. Вместо этого используйте мягкие круговые движения или модифицированную технику Басса:

Держите щётку под углом 45 градусов к линии десны
Используйте короткие, мягкие возвратно-поступательные движения
Чистите внешние, внутренние и жевательные поверхности каждого зуба
Используйте лёгкое давление — пусть щетинки работают
Чистите полные две минуты

Ограничьте кислые продукты и напитки

Кислоты разрушают эмаль и открывают дентинные канальцы. Распространённые кислые продукты для ограничения:

Цитрусовые и соки
Газированные напитки (включая газированную воду)
Вино (красное и белое)
Заправки на основе уксуса и маринованные продукты
Спортивные и энергетические напитки
Томатные соусы

При употреблении кислых продуктов или напитков:

Используйте трубочку для минимизации контакта с зубами
Прополощите рот чистой водой после
Подождите минимум 30 минут перед чисткой

Используйте фторидный ополаскиватель

Безрецептурные фторидные ополаскиватели укрепляют эмаль и уменьшают чувствительность. Полощите раз в день, желательно в другое время от чистки. Не ешьте и не пейте 30 минут после полоскания.

Носите ночную каппу

Если вы скрежещете зубами ночью, повторяющиеся силы могут стирать эмаль и вызывать чувствительность. Индивидуальная ночная каппа от стоматолога защищает зубы и может значительно уменьшить чувствительность со временем.

Временно откажитесь от отбеливающих средств

Многие отбеливающие пасты и процедуры могут усиливать чувствительность. При чувствительности приостановите все отбеливающие средства и перейдите на десенсибилизирующую пасту до устранения проблемы.

Профессиональное лечение чувствительности

Если домашние средства не дают достаточного облегчения, стоматолог может предложить более целенаправленное лечение:

Аппликация фторидного лака

Профессиональный фторидный лак содержит значительно более высокую концентрацию фторида. Наносится непосредственно на чувствительные участки, укрепляет эмаль и блокирует канальцы. Аппликации быстрые, безболезненные и могут рекомендоваться каждые три-шесть месяцев.

Бондинг или герметики

Для зубов с обнажёнными корневыми поверхностями стоматолог может нанести композитную смолу или герметик для создания физического барьера.

Пересадка десны

При значительном обнажении корня из-за рецессии пересадка десны может покрыть обнажённую область, обеспечивая постоянное решение.

Профессиональные десенсибилизирующие средства

Стоматологи имеют доступ к профессиональным десенсибилизирующим средствам, наносимым непосредственно на поверхности зубов, которые более эффективно запечатывают канальцы.

Лечение корневого канала

В тяжёлых случаях, когда чувствительность изнурительна и не поддаётся другому лечению, может быть рекомендовано эндодонтическое лечение как крайняя мера.

Когда обращаться к стоматологу

Определённые ситуации требуют визита к стоматологу:

Чувствительность, сохраняющаяся более двух-трёх недель
Чувствительность, локализованная в одном зубе
Чувствительность со спонтанной болью
Чувствительность, мешающая нормальному питанию
Чувствительность после недавней стоматологической процедуры, не улучшающаяся через две недели
Видимая рецессия дёсен или обнажённые корни

В Serenity International Dental Clinic мы проводим тщательное обследование для определения конкретной причины чувствительности и рекомендуем целенаправленное лечение для длительного облегчения.

Часто задаваемые вопросы

Как быстро подействует десенсибилизирующая паста?

Большинство десенсибилизирующих паст требуют двух-четырёх недель регулярного использования дважды в день. Некоторые пациенты замечают облегчение раньше, но полный эффект развивается по мере накопления активных ингредиентов.

Может ли чувствительность пройти сама?

Временная чувствительность после стоматологических процедур может пройти самостоятельно. Однако чувствительность от эрозии эмали, рецессии дёсен или структурных повреждений обычно требует лечения.

Чувствительность зубов — признак кариеса?

Чувствительность может быть симптомом кариеса, но имеет и множество других причин. Если чувствительность локализована в одном зубе, стоит проверить его у стоматолога.

Значит ли чувствительность, что нужно эндодонтическое лечение?

Обычно нет. Большинство случаев чувствительности можно контролировать десенсибилизирующими средствами, фторидными процедурами или бондингом. Эндодонтическое лечение рассматривается только в тяжёлых случаях, не поддающихся другому лечению.

Можно ли отбеливать чувствительные зубы?

Да, но с предосторожностями. Сообщите стоматологу о чувствительности. Он порекомендует средство с более низкой концентрацией, предварительную десенсибилизацию или модифицированный протокол.